(Download) "Kettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces" by The Blokehead # Book PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Kettlebell: Ponte en forma con ejercicios simples y eficaces
• Author : The Blokehead
• Release Date : January 29, 2015
• Genre: Sports & Outdoors,Books,Health, Mind & Body,Health & Fitness,
• Pages : * pages
• Size : 375 KB

Description

Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardíaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, así como problemas cardíacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento.

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